বাই
স্কাই বার্স গ্লেইনার
7 ই জুন, 2010 পোস্ট করা হয়েছে
বয়স: 36
আবাস: মরিসভিল
পরিবার: বিড়াল, দানব শিশু
পেশা: প্রথম এবং দ্বিতীয় শ্রেণির শিক্ষক
প্রাথমিক ক্রীড়া: চলমান
ভিএস: উত্তর ভার্মন্ট রিজ রানাররা কী?
জেএফ: মরিসভিলে নর্দার্ন ভার্মন্ট রিজ রানার্স নামে একটি চলমান ক্লাব থাকত। বেশ কয়েক বছর আগে তারা এক ধরণের ভেঙে গেছে, আমি নিশ্চিত নই কেন, সম্ভবত উত্সাহের ধরণের নেমে গেছে। তিনটি গ্রীষ্ম আগে, মেরি চার্চিল এবং মার্ক চার্চিল মঙ্গলবার রাতের ট্র্যাক ওয়ার্কআউটগুলি করে একটি চলমান গ্রুপ শুরু করেছিলেন। সুতরাং আমরা উত্তর ভার্মন্ট রিজ রানারদের পুনর্নির্মাণ করতে বেছে নিয়েছি। রন রিডলন, যিনি রাষ্ট্রপতি ছিলেন, তিনিও আমাদের সাথে দৌড়াদৌড়ি করছেন। আমরা যে চলমান ক্লাবের মধ্যে আছি তার কোন পর্যায়ে থাকা শক্ত We আমরা ইউএসটিএফ (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ট্র্যাক এবং ফিল্ড) শংসাপত্রের জন্য আবেদন করছি। আমরা কেবল এমন একটি গোষ্ঠী লোক রাখতে চাই যারা মজা করতে পারে এবং এমন একটি জায়গা যেখানে অভিজ্ঞ রানাররা উন্নতি করতে পারে এবং দ্রুত পেতে পারে। আমাদের একটি ফেসবুক পৃষ্ঠা রয়েছে যা আমি আমাদের মঙ্গলবার রাতের ওয়ার্কআউটগুলি পোস্ট করার চেষ্টা করি। ট্রেইলগুলি শুকিয়ে গেলে, আমাদের একটি ট্রেইল চালানো হবে। আমাদের চার থেকে বারো জন লোক প্রদর্শিত হবে এবং গ্রীষ্মে এটি একটি বৃহত্তর গ্রুপ হতে পারে।
ভিএস: এনভিআরআর দিয়ে আপনার অবস্থান কী?
জেএফ: আমি কোচ হিসাবে বিবেচিত। আমি প্রাপ্তবয়স্কদের কোচিং পছন্দ করি। আমি হাই স্কুল ট্র্যাককে প্রশিক্ষণ দিয়েছি, তবে প্রাপ্তবয়স্করা আসলে বুঝতে পারে যে আপনি কোচকে আপনার জীবন থেকে কতটা সময় নিচ্ছেন। আমি নিশ্চিত নই যে কিশোর -কিশোরীরা সর্বদা সে সম্পর্কে সচেতন ছিল। প্রাপ্তবয়স্করা তাই করুণাময়। এবং, আমি আসলে তাদের সাথে কাজটি করতে পারি।
ভিএস: ক্লাবটি কি সবার জন্য উন্মুক্ত?
জেএফ: একেবারে। আমরা যোগদানের জন্য উন্মুক্ত। আমরা মঙ্গলবার সকাল: 15 টা 5 মিনিটে মিলিত হই পিপলস একাডেমিতে।
ভিএস: ফিটনেস আপনার পক্ষে কেন অপরিহার্য?
জেএফ: ফিটনেস এবং সক্রিয় থাকা স্বাস্থ্য, টেনশন ম্যানেজমেন্ট থেকে শুরু করে আপনি যে সামাজিক সংযোগগুলি তৈরি করেন তা আমার জীবনের গুণমানের উপর এমন প্রভাব ফেলে। আমি আমার সম্প্রদায়ের বিভিন্ন গতিতে, আমার পা থেকে, বাইকে, একটি কায়কের মধ্যে দৃষ্টিভঙ্গি রাখার ক্ষমতা পেয়ে আনন্দিত। আপনি গন্ধ পেতে পারেন না যে এটি আপনার গাড়ি থেকে লন্ড্রি দিন।
ভিএস: আপনার ব্যক্তিগত চলমান লক্ষ্যগুলি কী – আপনি কি রেস, এটি কি ফিটনেস ইত্যাদির জন্য আরও অনেক বেশি?
জেএফ: আমি 5 কে স্তরে রেসিংকে আরও অনেক বেশি পছন্দ করি। আমি কলেজে একটি স্প্রিন্টার এবং দীর্ঘ জাম্পার ছিলাম। ম্যারাথন – আমি মনে করি না যে আমার বায়োমেকানিক্স খুব ভালভাবে ধরে রাখবে। সুতরাং 5Ks ভাল। আমি আহত হওয়ার আগে আমি কায়াকিংয়ের সাথে বিকল্প ট্রায়াথলোন করছিলাম। আমি সম্ভবত এই বছর প্রতিযোগিতামূলক স্তরে প্রতিযোগিতা করব না তবে আমি সেগুলি করতে চাই এবং এই বছর এগুলি শেষ করার চেষ্টা করব। এবং তারপরে শরত্কালে, যদি সবকিছু ঠিকঠাক থাকে তবে আমি কিছু 5 কে চালাতে পারি। আমি কিছু 5ks করছি তবে একটি গতি সেটার হিসাবে, প্রচুর চিয়ারলিডিং করছি।
ভিএস: আপনি যে আঘাতের সাথে কাজ করছেন তা আপনার কী কী?
জেএফ: আমার একটি হ্যামস্ট্রিং টান আছে যা আমি কেবল টানতে থাকি। আমার কাছে এটি ছিল কারণ কলেজ। এটি কেবল একটি পুরানো আঘাত যা আমাকে সমস্যা দিচ্ছে। দু’বছর আগে যখন আমি প্রথম এটি পুনরায় আহত করেছিলাম। এবং এখন আমি দুই মাসের সময় পেরিয়ে যাচ্ছি যেখানে আমি ভাল আছি, আমি এটিকে পদক্ষেপ নিই, এবং তারপরে আমি এটি পুনরায় টানছি। আমি গত বছরের জন্য আমার সমস্ত পিটি ব্যবহার করেছি। এখন আমি আকুপাংচার চেষ্টা করছি। এটি এখন বেশ দীর্ঘস্থায়ী এবং আমি এটিকে দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে থেকে বের করার চেষ্টা করছি। এটি আরও শক্তিশালী হচ্ছে এবং আমি আরও অনেক শক্তিশালী অনুশীলন করছি। এবং এটি উষ্ণ হয়ে উঠছে, এবং যখন বরফটি পিছলে না যায় তখন এটি অনেক বেশি ক্ষমা করে দেয়।
ভিএস: আপনি কায়াককে কোথায় পছন্দ করেন?
জেএফ: গত বছর গ্রীষ্মে আমি প্রতিদিন বেশ কায়েক করি। আমি এলমোর লেকের নিকটে সবচেয়ে ভাল থাকি তাই আমি এলমোরের চারপাশে বেরিয়ে প্যাডেল করব। বা লেক ইডেন। আপনার সাথে প্যাডেল করার মতো কেউ থাকলে গ্রিন রিভার সত্যিই ভাল। একবার আমি এক ঘন্টা বাইরে গেলে, আমি কারও সাথে কথা বলতে চাই। আমি যতটা সম্ভব স্থানীয় প্যাডেল করতে চাই তাই আমি খুব বেশি দূরত্ব এবং পরিবেশের উপর যে প্রভাব ফেলতে পারি তা চালাচ্ছি না।
ভিএস: ডিস্ক গল্ফ সম্পর্কে আপনি কী আনন্দিত?
জেএফ: আপনি বাইরে থাকতে হবে। গত বছর আহত হওয়ার কারণে, আমি যতদূর চাইছিলাম তা চালাতে পারিনি, তাই আমি দেখতে পেলাম ডিস্ক গল্ফ বাইরে থাকার এক দুর্দান্ত উপায় ছিল এবং দুই ঘন্টা ফোকাস রয়েছে। আমি হাইকিংয়ে আনন্দিত হই না। আমি মোটেও পছন্দ করি না। এটি এর মতো, দেখুন একটি গাছ আছে; আর একটি গাছ আছে। আমি ট্রেইল দৌড়াতে পছন্দ করি তবে হাইকিং না। ডিস্ক গল্ফ এটি আকর্ষণীয় রাখে। ডিস্ক গল্ফের সাহায্যে আপনি একটি গর্ত বার্ডি করতে পারেন এবং পরবর্তী গর্তে, পাঁচ বা ছয়টি থাকতে পারেন।
ভিএস: মনে হচ্ছে আপনি সহজেই বিরক্ত হয়ে পড়েছেন।
জেএফ: আমি পারি, এ কারণেই প্রথম গ্রেড শেখানো আমার পক্ষে ভাল। গতি খুব দ্রুত। বছরের শুরুতে, আপনি কেবল 20 মিনিটের ব্লকগুলিতে নির্দেশ দিতে পারেন (বাচ্চাদের মনোযোগের কারণে)। এবং আপনাকে সর্বদা এগিয়ে চলতে হবে এবং দুটি ব্লক এগিয়ে ভাবতে হবে, পাশাপাশি পাঠ্যক্রম এবং আপনার শিক্ষার্থীদের প্রয়োজনের সাথে সংযুক্ত হতে হবে।
ভিএস: শিক্ষণ সম্পর্কে আপনার প্রিয় জিনিসটি কী?
জেএফ: শেখানোর বিষয়ে আমার প্রিয় জিনিসটি হ’ল সন্তানের বিশ্ব প্রসারিত হওয়া। যখন তারা পড়তে শেখে তখন তারা চিঠির একটি নতুন জগত দেখতে পায়। এখন এমন কিছু বই এবং চিহ্ন রয়েছে যা সেখানে রয়েছে, তবে তাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত নয় এবং আপনি তাদের সেই নতুন জায়গাটি খুঁজে পেতে এবং অন্বেষণ করতে সহায়তা করছেন। এছাড়াও এটি অনেক মজা হতে পারে!
ভিএস: আপনি একজন মোজাইক শিল্পী – আপনি কি সাম্প্রতিক প্রকল্পটি বর্ণনা করতে পারবেন?
জেএফ: আমি একটি খুব এলএ উত্পাদন করেছিnull