ম্যাট ওয়েইকের দ্বারা অ্যাথলিটদের জন্য সিবিডি

এর 6 টি আশ্চর্যজনক সুবিধা

সিবিডি বা ক্যানাবিডিওল একটি গাঁজা যৌগ যা কেবলমাত্র আপনাকে “উচ্চ” অনুভূতি সরবরাহ না করেই গাঁজার সাথে অসংখ্য অংশীদারকে “উচ্চ” অনুভূতি না দিয়ে আবিষ্কার করা হয়েছে। ব্যথার পাশাপাশি ব্যথা হ্রাস হ্রাসের ক্ষেত্রে আপনাকে বাদ দেওয়া থেকে শুরু করে অ্যাথলিটদের জন্য সিবিডি -র অসংখ্য আশ্চর্যজনক সুবিধা রয়েছে।

কিছু অ্যাথলেট, যেমন লামার ওডম পাশাপাশি মেগান র‌্যাপিনো, অ্যাথলিটদের জন্য সিবিডি ব্যবহারের অনুমোদন দেয়। ক্যানাবিডিওল পেশী ভর ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য কিছু বিস্ময়কর ফলাফল সরবরাহ করে বলে মনে হচ্ছে।

অ্যাথলিটরা, আজকাল বিভিন্ন পারফরম্যান্স-ভিত্তিক ফলাফলের জন্য তাদের দেহে প্রচুর উত্তেজনা রেখেছিল। কঠিন প্রশিক্ষণ সাধারণত যন্ত্রণাদায়ক আঘাতের পাশাপাশি পেশী ভর ব্যথাও বাড়ে। এর জন্য অসংখ্য প্রতিকার রয়েছে, তবে তাদের মধ্যে কয়েকটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পাশাপাশি স্থায়িত্বের জন্য বিপজ্জনক (অ্যাথলিটদের সমস্ত ইনজেকটেবলগুলি বোরিং ব্যথা বা এমনকি খেলতে চালিয়ে যাওয়ার জন্য আঘাতের বিষয়ে ভাবেন)।

সিবিডি সম্পর্কিত গবেষণা সমীক্ষা এখনও চলছে, আমরা বলতে পারি যে এটি উচ্চ-স্ট্রং অ্যাথলিটদের কাছ থেকে প্রান্তটি সরিয়ে নিতে সহায়তা করার পাশাপাশি ওয়ার্কআউট-পরবর্তী ব্যথা ত্রাণের জন্য এটি একটি দক্ষ পছন্দ হতে পারে যারা আনওয়াইন্ডের পাশাপাশি আনওয়াইন্ড করতে পারে না বলে মনে হয় ।

আসুন আমরা অ্যাথলিটদের জন্য সিবিডি -র কয়েকটি সম্ভাব্য সুবিধার মধ্যে ডুব দিন এবং পাশাপাশি বুঝতে পারি যে সিবিডি কেন এমন কিছু যা তাদের নিরাময় প্রোটোকলের পাশাপাশি পরিপূরক পদ্ধতির অংশ হিসাবে তাদের সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।

দ্রষ্টব্য: আপনি যদি একজন অ্যাথলিট হন তবে আপনার সংস্থার পাশাপাশি সিবিডি ব্যবহার করতে সক্ষম কিনা তা সনাক্ত করার জন্য লিগের নির্দেশিকাগুলিও পরিদর্শন করুন। কিছু প্রতিযোগিতামূলক সংস্থা অ্যাথলিটদের জন্য সিবিডি ব্যবহার নিষিদ্ধ করেছে। অতিরিক্তভাবে, কোনও সিবিডি পণ্য ব্যবহার করার আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আপনি এই জাতীয় পণ্যটি ব্যবহার করতে যথেষ্ট স্বাস্থ্যকর এবং সেই সাথে এটি বর্তমানে আপনি যে কোনও ধরণের পরিপূরক বা ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ করবেন না।

আপনি কিভাবে সিবিডি নিতে পারেন?
এটি যখন ব্যবহারের বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে তখন এটি সত্যিই কোনও অ্যাথলিটের পছন্দের দিকে নেমে আসে। অ্যাথলিটরা বড়ি, ক্যাপসুল, তরল, আঠাগুলির পাশাপাশি সিবিডি -র একটি নির্দিষ্ট ডোজ নিতে ক্রয় করার ক্ষেত্রে এমনকি ভোজ্য “ট্রিটস” এর মধ্যে চয়ন করতে পারে।

এটি লক্ষ করা উচিত যে সিবিডি সমস্ত 50 টি রাজ্যে ফেডারেলভাবে আইনী নয়। প্রতিটি নির্দিষ্ট করে একইভাবে তার নিজস্ব পরিচালিত পদার্থ আইন (সিএসএ) রয়েছে যা এটি প্রয়োগ করতে পারে। আপনি যেখানে থাকেন সিবিডি ব্যবহার করতে সক্ষম হচ্ছেন গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আপনার নির্দিষ্ট করার জন্য কিছু হোমওয়ার্ক করুন। অধিকন্তু, আপনি যদি কোনও সংস্থার জন্য অ্যাথলিট হিসাবে ভ্রমণ করেন তবে নির্দিষ্ট লাইনগুলি জুড়ে সিবিডি গ্রহণ করা যদি ধরা পড়ে তবে আপনাকে আইনী অসুবিধায় ফেলতে পারে। আইনগুলি পাশাপাশি প্রতিটি নীতিগুলি আপনি যাতায়াত করেন তা নির্দিষ্ট করুন।

অ্যাথলিটদের জন্য সিবিডি এর 6 টি সুবিধা

২০২০ সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, সিবিডি ব্যথা হ্রাসের পাশাপাশি প্রদাহকে সহায়তা করতে পারে, যা ওয়ার্কআউট-পরবর্তী পুনরুদ্ধার বাড়াতে চায় তাদের পক্ষে উপযুক্ত।

• গবেষণা সমীক্ষায় একইভাবে উল্লেখ করা হয়েছে যে সিবিডি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার বিরুদ্ধে সুরক্ষিত করতে পারে যা প্রদাহ সৃষ্টি করে।
• সিবিডি কঙ্কালের আঘাতগুলি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।
• এটি উত্তেজনার পাশাপাশি উদ্বেগকে দূর করতে সহায়তা করে, যা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি মানসিকভাবে উভয়ই উন্নত কর্মক্ষমতা বাড়ে।

1. সিবিডি পেশী ভর ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে

গাঁজা, একটি বেদনানাশক হওয়ায়, ওয়ার্কআউট চলাকালীন ওয়ার্কআউট ছাড়াও ব্যথা দূর করতে সহায়তা করে। এ কারণেই অ্যাথলিটদের জন্য সিবিডি, বিশেষত ওয়ার্কআউট-পরবর্তী সময়ে, পেশী ভর ব্যথা, আঘাতের পাশাপাশি ব্যথা জয়েন্টগুলি থেকে ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

2. প্রদাহ হ্রাস করে

বেশ কয়েকটি গবেষণায়, এটি দেখায় যে সিবিডি প্রাক-পাশাপাশি ওয়ার্কআউট প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। সিবিডি-র অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সুবিধাগুলি অ্যাথলিটদের দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে, তাদের প্রশিক্ষণকে বেশ কয়েকটি খাঁজ তুলতে সহায়তা করতে পারে, পাশাপাশি কোনও ধরণের বিলম্বিত পেশী ভর ব্যথা (ডিওএমএস) প্রতিরোধ করতে পারে যা সাধারণত তীব্র ওয়ার্কআউট সেশনগুলির সাথে সম্মতি দেয়।

৩. চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করার পাশাপাশি আরও ভাল ঘুমকে সহায়তা করে

প্রয়োজনীয় ক্রীড়া ইভেন্ট বা প্রতিযোগিতার আগে পর্যাপ্ত উচ্চ মানের ঘুম (প্রতি রাতে সর্বনিম্ন সাত ঘন্টা) পাওয়া অনেক ভাল শারীরিক পাশাপাশি মানসিক পারফরম্যান্সের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে প্রয়োজনীয়। সিবিডি আপনাকে সকালের সাথে মেনে চলার জন্য স্নিগ্ধ বা কৌতুকপূর্ণ বোধ না করে স্বাস্থ্যকর ঘুমের চক্রকে সমর্থন করে। ঘুম যথাযথ পুনরুদ্ধারের অসংখ্য উপাদানগুলিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। ঘুমের সময়, শরীরের মেরামতের কাজ পাশাপাশি পেশী ভর টিস্যু পাশাপাশি তন্তুগুলির মতো জিনিসগুলি নিরাময় করে, প্রয়োজনীয় হরমোনের স্তরগুলিকে ভারসাম্য দেয়, সিস্টেমটিকে রিচার্জ করে, পাশাপাশি শরীরের ফ্যাট থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

4. ওপিওয়েডগুলির একটি দুর্দান্ত বিকল্প

সিডিসির ২০১ 2016 সালের গবেষণা গবেষণায় দেখা গেছে যে ওপিওয়েডগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ৪২,০০০+ মৃত্যুর অন্তর্ভুক্ত ছিল। ওপিওয়েডগুলি যখন ব্যথা ত্রাণ নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে তখন বরং দক্ষ হয়, তবে দুর্ঘটনাজনিত ওভারডোজের কারণে তাদের আসক্তির পাশাপাশি মৃত্যুর ক্ষেত্রে যথেষ্ট বিপদ উপাদান রয়েছে। সিবিডি ওপিওয়েডের মতো দক্ষ নাও হতে পারে, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনার জন্য অসাধারণ দক্ষ হতে পারে, যে কোনও ধরণের নির্ভরতার অনেক কম বিপদ, দুর্ঘটনাক্রমেমৃত্যু, বা অতিরিক্ত মাত্রা।

5. পেশী ভর স্প্যামস হ্রাস

পেশীগুলির স্প্যামগুলি অন্যান্য কারণগুলির সাথে একত্রে পেশী ভর স্প্রেন, ডিহাইড্রেশন, স্নায়ু ক্ষতির কারণে ট্রিগার করা যেতে পারে। অ্যাথলিটদের জন্য সিবিডি অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য আনতে বোঝা যায়, পাশাপাশি অ্যাথলিটরা সিবিডি তেল দিয়ে পরিপূরক হলেও এটি তাদের পেশী ভর স্প্যাসগুলি থেকে মুক্তি বা আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

6. ক্ষুধা বাড়ানোর পাশাপাশি বমি বমি ভাব হ্রাস করে

তীব্র প্রশিক্ষণ সেশনে নিযুক্ত হওয়ার সময়, আপনার আদর্শ নিরাময়ের জন্য আরও অনেক বেশি ক্যালোরি প্রয়োজন হবে পাশাপাশি চর্বিযুক্ত পেশী ভরকে সমর্থন করবে। অতিরিক্তভাবে, সিবিডি আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে আপনার ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য একটি দক্ষ পরিষেবা হতে পারে যদি আপনার সাধারণত ক্ষুধা না থাকে তবে। অন্যদিকে, একটি তীব্র ওয়ার্কআউট পেটের থেকে ডাইভার্ট করার জন্য রক্ত ​​প্রবাহকে ট্রিগার করে পাশাপাশি বমি বমি ভাব হতে পারে। সিবিডি যেমন একটি ইমেটিক প্রভাব নিয়ে আসে, এটি প্রশিক্ষণের পরে বমি বমি ভাব কমাতে সহায়তা করতে পারে।

অ্যাথলিটদের জন্য সিবিডি কি দুর্দান্ত ধারণা?
সামগ্রিকভাবে, গবেষণা সমীক্ষা যা দেখিয়েছে তা থেকে, অ্যাথলিটদের জন্য সিবিডি অ্যাথলিটদের আরও ভাল করার পাশাপাশি আরও ভাল পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি অসামান্য পরিষেবা বলে মনে হয়। নির্দিষ্ট খেলাধুলার তদারকি করা পরিচালনা কমিটি তাদের অ্যাথলিটদের সিবিডি ব্যবহার করতে সক্ষম করে পাশাপাশি এটি ব্যবহারের জন্য অনুমতিযোগ্য বলে মনে করে, অ্যাথলিটদের কেন তাদের পরিপূরক হিসাবে সিবিডি ব্যবহার করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করা উচিত এবং তাদের পরিপূরক হিসাবে নিরাময় রেজিমেন্টগুলির অংশ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত বলে মনে হয় ।

অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের জন্য সনাক্তকারী উপাদানগুলির মধ্যে একটি হ’ল অ্যাথলিটের দ্রুত পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা এবং সেইসাথে 24 ঘন্টার মতো বিট এর মধ্যে আবার খেলতে প্রস্তুত থাকুন। পুরোপুরি নিরাময়ের জন্য এ জাতীয় স্বল্প সময়সীমার সরবরাহ করা হয়েছে, অ্যাথলিটদের তাদের প্রতিযোগিতায় প্রতিযোগিতামূলক প্রান্ত দিয়ে তাদের আইনতভাবে কী ব্যবহার করতে পারে তা দেখার জন্য প্রয়োজনীয়। সিবিডি কোনও অ্যাথলিটের নিরাময় পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার পাশাপাশি তাদের পরবর্তী খেলা বা ইভেন্টের জন্য তাদের প্রস্তুত করার জন্য কোনও পদ্ধতিতে যুক্ত করার জন্য আদর্শ পরিপূরক বলে মনে হচ্ছে।

উদাহরণস্বরূপ, ওয়ার্ল্ড অ্যান্টি-ডোপিং সংস্থা (ডাব্লুএডিএ) অ্যাথলিটদের একটি নিষিদ্ধ পদার্থ হিসাবে সিবিডি বলে মনে করেছে, পাশাপাশি আপনার সিস্টেমে সিবিডি-র সাথে ধরা পড়ার পাশাপাশি আপনাকে খেলা থেকে অযোগ্য ঘোষণা করতে পারে পাশাপাশি আপনি জিততে বা শিরোনামগুলিও ছিনিয়ে নিতে পারেন সিবিডি ব্যবহার করার সময়। অতএব, অ্যাথলিটদের সিবিডি ব্যবহার করার আগে তাদের হোমওয়ার্ক করা উচিত গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য তারা তাদের নির্দিষ্ট খেলাধুলার পাশাপাশি অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে অ্যাথলিটদের জন্য সিবিডি নীতিমালার মধ্যে রয়েছে।