আপনি যখন নিজের শট পাবেন তখন ঠিক কীভাবে আত্মবিশ্বাস থাকবেন
আপনি কি কখনও হঠাৎ দলের জন্য একটি নতুন ফাংশনে প্রবেশ করেছেন এবং পাশাপাশি আপনি প্রস্তুত থাকলে প্রশ্ন করেছেন?
একটি দলে একটি নতুন ফাংশন থাকা উদ্বেগজনক সময় হতে পারে, এমনকি এটি কয়েকটি গেম বা একটি প্রতিযোগিতার জন্য হলেও।
অ্যাথলিটরা সর্বদা অসুস্থ বা আহত হয় পাশাপাশি আপনাকে নতুন অবস্থান গ্রহণের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে …
যে কোনও সময়, আপনার সতীর্থদের একজন আহত হওয়ার পাশাপাশি আপনাকে আপনার সতীর্থকে প্রতিস্থাপন করতে হতে পারে।
আপনি কি নতুন ভূমিকা পরিচালনা করতে প্রস্তুত বোধ করবেন? আপনি কি ইতিবাচক যে আপনি একটি নতুন ভূমিকায় একটি উচ্চ স্তরে পারফর্ম করতে পারেন?
ধারাবাহিকভাবে সম্পাদন করা সমস্ত আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে, তবে আত্মবিশ্বাস কোনও অলৌকিক প্রস্তাব নয়।
অ্যাথলিটদের দ্বারা সবচেয়ে বড় ভুল ধারণাগুলির মধ্যে একটি হ’ল কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে আপনার আত্মবিশ্বাস রয়েছে বা আপনি তা করেন না।
খেলাধুলায় অ্যাথলিটরা প্রায়শই বলে, “আমি আমার আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছি।” তবে আত্মবিশ্বাসের অনেক স্তর রয়েছে।
তবে আপনি অবিচ্ছিন্ন আত্মবিশ্বাস রাখতে চান না। পাশাপাশি আপনি আপনার দলের তারকা না হলেও অবিচ্ছিন্নভাবে আত্মবিশ্বাস বিকাশের জন্য অনেকগুলি পদ্ধতি আবিষ্কার করবেন।
আসুন একটি প্রধান ক্রীড়া উদাহরণ দেখুন: ফিলাডেলফিয়া ag গলস কোয়ার্টারব্যাক পরিস্থিতি।
Ag গলস ২০১৫ সালে স্যাম ব্র্যাডফোর্ডকে দুই বছরের চুক্তিতে স্যাম ব্র্যাডফোর্ডকে স্বাক্ষর করার পাশাপাশি লেনদেন করেছিল Bra Ag গলস একইভাবে ফ্রি এজেন্ট কোয়ার্টারব্যাক চেজ ড্যানিয়েলকে 3 বছরের $ 21 মিলিয়ন চুক্তিতে স্বাক্ষর করেছে।
তারপরে ag গলস শীর্ষ কোয়ার্টারব্যাক প্রসপেক্ট কারসন ওয়ান্টজকে বেছে নিতে 2016 এর এনএফএল খসড়াতে লেনদেন করেছিল। ভেন্টজ পরের কয়েক বছর ধরে দুটি পেশাদার কোয়ার্টারব্যাক থেকে আবিষ্কার করবেন বলে আশা করা হয়েছিল যাতে তিনি শেষ পর্যন্ত কয়েক বছরের মধ্যে লাগামটি গ্রহণ করতে পারেন।
দুর্ভাগ্যক্রমে, তার প্রথম প্রাক-মৌসুমের খেলা চলাকালীন, ওয়ান্টজ তার পাঁজরে একটি হেয়ারলাইন ফ্র্যাকচারের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন এবং সেইসাথে পূর্বের সময়কালের জন্য গেম অ্যাকশন কখনও দেখেন নি।
ব্র্যাডফোর্ডকে রুটিন মরসুমের কয়েক দিন আগে লেনদেন করার পরে, ওয়ান্টজ খোলার দিনের জন্য স্টার্টারের ফাংশনে জোর দিয়েছিলেন।
ওয়ান্টজ তার মানসিক প্রস্তুতির জন্য ধারাবাহিকভাবে সুদ দেওয়ার পাশাপাশি তার “মানসিক প্রতিনিধি” করার মাধ্যমে ধারালো, প্রস্তুত পাশাপাশি ইতিবাচক উল্লেখ করে প্রস্তুত বোধ করেছেন।
ওয়ান্টজ: “পুরো সময়, আমি যখনই এই সময়টি আসত তখনই আমি প্রস্তুত হয়ে যাচ্ছিলাম। আমি বুঝতে পেরেছি আমি প্রস্তুত। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি গত কয়েক সপ্তাহ ধরে, এমনকি প্রথম প্রথম প্রিসন খেলায় বেরিয়ে এসেছি, মানসিক প্রতিনিধিগুলি নিচ্ছি। আমি দ্রুত গতিতে পাশাপাশি এখন এটি এখানে প্রতিষ্ঠা করছিলাম। আমি নিজের মধ্যে ইতিবাচক, আমি এই দলে ইতিবাচক। আমি এর জন্য উচ্ছ্বসিত। ”
ওয়ান্টজ বহু বছর ধরে তার খেলা খেলছে পাশাপাশি ফুটবল ফুটবল, এমনকি তিনি এনএফএল স্তরে খেললেও বুঝতে পেরেছেন।
ওয়ান্টজ: “আমার এখন করার মতো আলাদা কিছু নেই। এটি এখনও ফুটবল। এখনও ঠিক একই লোক হতে হবে। ”
আপনি যদি ওয়ান্টজের ইতিবাচক পদ্ধতির আলিঙ্গন করেন তবে আপনি যখন নিজের শুরু করার সম্ভাবনা পাবেন তখন কি আপনি অভিভূত হয়ে শেষ হয়ে গেছেন?
আপনার শটটিতে অপেক্ষা করার সময় কীভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায়:
এই মানসিকতার সাথে অনুশীলন করুন যে খেলতে আপনার সম্ভাবনা শীঘ্রই আসবে। আপনি স্টার্টার হিসাবে খেলছেন এমন পদ্ধতিগুলির সময় মানসিক পরিস্থিতি তৈরি করুন।
একটি সোয়াগার সঙ্গে অনুশীলন। নতুন ভূমিকায় স্টার্টার হিসাবে গেমসে নিজেকে ভাল পারফর্ম করার চিত্র দিন।
আপনার খেলার প্রাপ্য কারণগুলির পাশাপাশি আপনার দলে অবদান রাখার তালিকা করুন। আত্মবিশ্বাস বছরের পর বছর পাশাপাশি প্রতিযোগিতার উপর ভিত্তি করে একটি দীর্ঘস্থায়ী কাজ, তবে গতিবেগ প্রতিযোগিতার সময় প্রায়শই পরিবর্তন করতে পারে।
চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য আমার সমস্ত কৌশলগুলি আবিষ্কার করতে ডানদিকে ক্লিক করুন!
প্রমাণিত আত্মবিশ্বাসের কৌশলগুলির 14 দিনের শিখুন!
আপনি যদি এমন একজন ক্রীড়াবিদ হন যিনি আত্ম-সন্দেহের সাথে লড়াই করেন, আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন বা প্রতিযোগিতায় “অনুশীলন আত্মবিশ্বাস” নিতে পারেন না, ইতিবাচক অ্যাথলিট আপনার জন্য!
পজিটিভ অ্যাথলিট সিডি পাশাপাশি ওয়ার্কবুক প্রোগ্রামটি 14 দিনের প্রমাণিত আত্মবিশ্বাস-বুস্টিং পদ্ধতিগুলির স্ব-আত্মবিশ্বাসকে উল্লেখযোগ্যভাবে বিকাশের পাশাপাশি ক্রীড়া কর্মক্ষমতা বাড়ানোর গ্যারান্টিযুক্ত।
পজিটিভ অ্যাথলিট সিরিজের আমাদের অন্যতম বিশিষ্ট সিডি প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও জানুন …
ইতিবাচক অ্যাথলিট: চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি 14 দিনের পরিকল্পনা
ক্লায়েন্টরা কি বলছে?
“আমি‘ দ্য পজিটিভ অ্যাথলিট ’খুব উপভোগ করেছি। আমি বিশেষত ফর্ম্যাটটি, প্রোগ্রামটির সরলতা, পাশাপাশি ওয়ার্কবুকের সাথে যে 2 টি সিডি গিয়েছিলেন তা পছন্দ করেছি-দিনে 10-20 মিনিট অনুসরণ করা সহজ ছিল পাশাপাশি আমার ব্যস্ত সময়সূচীতে রাখা সহজ ছিল। আমি অনুগ্রহের সাথে আত্মবিশ্বাসের অংশটি পছন্দ করি, সেইসাথে আমি কী চিত্রিত করতে চাই এবং সেই সাথে আমি লস অ্যাঞ্জেলেসে ন্যাশনালদের জন্য পা পদক্ষেপ নিচ্ছি। আমি নিশ্চিতকরণ, শিথিলকরণ কৌশলগুলি, পাশাপাশি প্রোগ্রামটির পুরো দৃষ্টিভঙ্গি পছন্দ করি ””
~ সারাহ, মার্কিন জাতীয় বায়বীয় জিমন্যাস্টিকস দল
“আমি পজিটিভ অ্যাথলিটকে কিনেছি পাশাপাশি আমি আপনাকে বলতে পারি যে এটি আমি খেলাধুলায় তৈরি করা সবচেয়ে ভাল বিনিয়োগগুলির মধ্যে একটি (এবং আমি অনেকটা তৈরি করেছি!)” আমি একজন শীর্ষ অপেশাদার র্যাকেটবল খেলোয়াড়। আমার কাছে বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট পাশাপাশি আঞ্চলিক শিরোনাম রয়েছে, পাশাপাশি 2 টি জাতীয় শিরোনাম রয়েছে। আপনিnull