জিতেছে, রজার ফেদেরার এটিপি ওয়ার্ল্ড ট্রিপ চ্যাম্পিয়নশিপে ফাইনালে রাফায়েল নাদালের বিপক্ষে মোকাবেলা করেছিলেন। পূর্ববর্তী টুর্নামেন্টে 21 টি সভা সহ কয়েক বছর ধরে ফেদেরার-নাদাল প্রতিদ্বন্দ্বিতা তৈরি করা হয়েছে।
নাদালের পক্ষে একটি জয় অসংখ্য লোককে রাজি করিয়েছিল যে তার ভালোর জন্য গ্রহন ফেডারার রয়েছে, তবে আপনি যদি গেমের অনুরাগী হন তবে আপনি সত্যিই আশা করেছিলেন যে প্রতিদ্বন্দ্বিতা বাঁচিয়ে রাখতে ফেদেরার টানতে পারে। ফেদেরার তার পঞ্চম মৌসুম-শেষের শিরোনাম, -3-৩, ৩–6, -1-১ ব্যবধানে জিতে বছরের শেষের দিকে তার সেরা টেনিসকে বাঁচিয়েছিল।
টেনিস স্পোর্টস বৃহত্তম অ্যাথলিটদের মধ্যে দু’জনের মধ্যে প্রতিদ্বন্দ্বিতা ছাড়া ঠিক একই রকম হবে না, তবে এই মৌসুমে ফেদেরারের অভিনয়তে গুরুত্বপূর্ণ ল্যাপস পরামর্শ দিয়েছিল যে তিনি দুই বা তিন বছর আগে খেলোয়াড় নাও হতে পারেন।
অনেক লোক ফেডারারের ফর্ম, মানসিক অবস্থার পাশাপাশি ভবিষ্যতের খেলাধুলায় প্রভাবশালী খেলোয়াড় হিসাবে উদ্বেগ প্রকাশ করতে শুরু করেছিল। তিনি ফর্মে ফিরে এসেছেন তা দেখানোর জন্য তিনি একটি দৃ inc ়প্রত্যয়ী জয় সরবরাহ করেছিলেন। ফেদেরার তার প্রথম পরিবেশনায় খেলেছে 92 শতাংশ পয়েন্ট জিতেছে, পাশাপাশি পুরো ম্যাচে সার্ভারে মাত্র 13 পয়েন্ট হারিয়েছে।
মিড-সিজন ফেদেরার বুঝতে পেরেছিলেন যে তাকে তার খেলায় আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে হবে, একবারে একটি ম্যাচ জয়ের পাশাপাশি আক্রমণাত্মক টেনিস খেলতে হবে।
“আমাকে কিছুটা আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে হয়েছিল। এটি কেবল জয়ের ম্যাচ নিয়ে আসে। হ্যালে, উইম্বলডন স্ট্রেচের কিছুটা হতাশার কাদামা কোর্টের মরসুমটি প্রায় এসেছিল, আমি আমার খেলাটি তুলতে সক্ষম হয়েছি, আরও ভালভাবে চলতে শুরু করতে, শারীরিক পাশাপাশি মানসিকভাবে ভাল বোধ শুরু করতে শুরু করেছি, “ফেডারার বলেছেন।
এই পদ্ধতিটি ফাইনাল ম্যাচে নাদালকে পরাস্ত করার জন্য প্রয়োজনীয় নতুন আত্মবিশ্বাসের সাথে ফেডারারকে সহায়তা করে।
“আমি সর্বদা শুরু থেকে শেষ করার পরিকল্পনা নিয়ে বিশ্বাস করি। প্রথম ম্যাচের মতো আমিও বেরিয়ে এসেছি পাশাপাশি ফেরেরের বিপক্ষে খেলেছি, আমি বিশ্বাস করি যে আমি কীভাবে খেলতে চাইছিলাম ঠিক সে সম্পর্কে আমি সর্বদা সত্য ছিলাম। রাফেলের বিরুদ্ধে আমি ঠিক একই কাজ করেছি, ”ফেডারার বলেছিলেন।
আপনি যখন আদালতে কোনও সেট ফিরে অনুভব করেন বা কোনও সেট হারাবেন তখন আপনার গেম পরিকল্পনার জন্য উত্সর্গীকৃত পাশাপাশি ইতিবাচক থাকার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। এটি আপনাকে আপনার শক্তির পাশাপাশি ম্যাচটি শক্তিশালী করার পাশাপাশি সত্য থাকতে সহায়তা করবে। দ্বিতীয় সেটটি বাদ দেওয়ার পরে, ফেদেরার ইতিবাচক পাশাপাশি তার গেম প্ল্যানের সাথে থাকার দিকে মনোনিবেশ করেছিলেন।
“যদিও আমি দ্বিতীয় সেটটি হারিয়েছি, আমি আজ পুরো ম্যাচ জুড়ে ইতিবাচক থাকার পাশাপাশি উচ্চ স্তরে এগিয়ে যাওয়ার পদ্ধতিটি সত্যই সন্তুষ্ট করেছি,” ফেডারার বলেছেন ..
তার জয়ের সাথে ফেদেরার ২০১১ সালের মরসুমে একটি আকর্ষণীয় শুরু করার জন্য জিনিসগুলি সেট আপ করে। নাদাল মোট একটি “নাদাল স্ল্যাম” বলে মনে হচ্ছে, পাশাপাশি ফেদেরার খেলাধুলার শীর্ষে তার হোল্ডটি পুনরায় দাবি করতে দেখছে। তাদের প্রতিদ্বন্দ্বিতা এমন একটি উপহার যা টেনিসের খেলাটি ফিরিয়ে দেবে, পাশাপাশি ফেদেরার বিশ্বাস করেন যে তিনি একজন যোগ্য প্রতিপক্ষ হিসাবে অবিরত থাকবেন।
“আমি সন্তুষ্ট আমি এই মরসুমটি একটি দুর্দান্ত নোটে শেষ করেছি। আমি পাঁচটি শিরোনাম জিতেছি, একটি স্ল্যাম জিতেছি। যা কিছু ছিল। এটি অবশ্যই আমাকে পরের বছরের জন্য অত্যন্ত ইতিবাচক করে তুলেছে, আমি বিশ্বাস করি যে ২০১১ সালে আমার আরও একটি দুর্দান্ত মরসুম থাকতে পারে, যা অনুভব করা অপরিহার্য, “ফেডারার বলেছিলেন।
আদালতে আপনার সেরাটি সম্পাদনের জন্য প্রমাণিত মানসিক গেমের কৌশলগুলি শিখুন!
আপনি কি (বা আপনার খেলোয়াড়দের) প্রতিযোগিতায় আপনার সক্ষমতা যতটা পারফর্ম করছেন?
আপনি কি ম্যাচগুলিতে আপনার সেরা পাশাপাশি অনেক ইতিবাচক খেলা নিয়ে আসছেন?
সফল টেনিস খেলোয়াড়রা টুর্নামেন্টে সর্বোচ্চ আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে সম্পাদন করবেন তা আবিষ্কার করেছেন।
আপনি যদি নিজের মানসিক দৃ ness ়তা বাড়ানোর পাশাপাশি ম্যাচগুলিতে সর্বোচ্চ আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন তবে টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতার খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে!
টেনিসে আপনার মানসিক দৃ ness ়তা বাড়ানোর পাশাপাশি শক্তিশালী পাশাপাশি প্রমাণিত মানসিক গেম কৌশলগুলি যা বিশেষজ্ঞ অ্যাথলিটদের জিততে সহায়তা করেছে তা খুঁজে পেতে টেনিস আত্মবিশ্বাস ব্যবহার করুন!
টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতা খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা
মানসিক গেম ক্লায়েন্টরা কী বলছেন?
“সমস্ত জ্ঞান, সরঞ্জাম, উপাদান, পাশাপাশি এই কোর্স জুড়ে আপনি আমাকে যে সহায়তার সরবরাহ করেছেন তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। এটি সত্যিই একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা ছিল। আমি এই মানসিক প্রশিক্ষণ ব্যবস্থাটি কেবল ক্লাবের প্রশিক্ষণার্থীদেরই সংহত করার অপেক্ষায় রয়েছি, তবে এই চমত্কার শিক্ষাগুলি সত্যই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ অ্যাথলিটদের বাইরেও নিয়ে আসে, পাশাপাশি তাদের শীর্ষস্থানীয় পারফরম্যান্সে পৌঁছানোর লক্ষ্যেও। ”
~ টিম হোয়াইটহেড, হেড টেনিস পেশাদার, এমজিসিপি
আমাদের সম্পূর্ণ বিনামূল্যে টেনিস সাইকোলজি রিপোর্ট ডাউনলোড করুন!
আপনি যদি ম্যাচগুলির সময় এই “ব্যয়বহুল” অপ্রত্যাশিত মানসিক গেমের ত্রুটিগুলির একটি বা আরও অনেক কিছু তৈরি করছেন তবে আবিষ্কার করুন!
আমাদের সম্পূর্ণ বিনামূল্যে টেনিস মনোবিজ্ঞানের প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন:
ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে
আপনি আবিষ্কার করবেন:
আপনার মন কীভাবে আদালতে আপনার সেরা বা সবচেয়ে খারাপ দখল হতে পারে।
আপনি যদি পয়েন্টগুলির মধ্যে দক্ষতার সাথে আপনার মনকে ব্যবহার করছেন।
একটি কৌশল যা আপনাকে শেষ পয়েন্টটি যেতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার প্রয়োজনীয় শীর্ষ মানসিক গেম দক্ষতা টিnull