আপনি যদি দরিদ্র সংবাদ শুনতে নির্বাচন করতে পারেন তবে আপনি কি?
এমনকি যখন এটি তাদের ব্যক্তিগত জীবনকে (স্বাস্থ্য, আর্থিক, সম্পর্ক…) সম্মান করে, তখনও লোকেরা প্রায়শই বেছে নেয় যে তারা সত্যই জানতে চায় না। কিছু লোক তথ্যের সন্ধানের পাশাপাশি প্রচুর সময় ব্যয় করতে পারে, তবে এটি যখন তাদের নাগালের মধ্যে থাকে, তারা যদি এটি দুর্বল সংবাদ হয় তবে তারা এটিকে উপেক্ষা বা বিকৃত করতে নির্বাচন করে। যাইহোক, আমরা একইভাবে অধ্যয়নগুলি পরীক্ষা করে দেখেছি যে অন্যরা অনিশ্চিত একটির চেয়ে একটি নির্দিষ্ট তবে প্রতিকূল ফলাফল বেছে নিতে পারে।
সুতরাং, আমরা কি সত্যিই দরিদ্র সংবাদগুলি শুনতে চাই যে এটি আমাদের পক্ষে কার্যকর হতে পারে? পাশাপাশি যদি তাই হয় তবে ঠিক কীভাবে আমরা আরও ভাল প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি?
চাপ প্রশিক্ষণার্থী কর্মশালার অধীনে বইয়ের পারফরম্যান্স
বুঝতে না
অনিশ্চয়তা অনিবার্য, আমাদের জীবনের কমপক্ষে কিছু সময়ে। আমরা এই মুহূর্তে এটি অনুভব করছি, কারণ আমরা এই বিশ্বব্যাপী মহামারী পাশাপাশি একটি অনিশ্চিত ভবিষ্যতের অভিজ্ঞতা অর্জন করি। আপনি যেমন চিত্রিত করতে পারেন বা এমনকি এর সাথে যুক্ত হতে পারেন, প্রায়শই বোঝার এই অনুভূতিটি প্রচুর চাপকে ট্রিগার করে। যখন কোনও অনিশ্চিত পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করা হয়, আপনি নিজেকে প্রতিটি সম্ভাব্য ফলাফল সম্পর্কে ক্রমাগত বিশ্বাস করে আবিষ্কার করতে পারেন, যদিও আমরা বুঝতে পারি যে এটি মানুষকে চাপ দেয়।
গবেষণা পরামর্শ দেয় যে অনিশ্চয়তা সত্যই একটি নির্দিষ্ট অপ্রীতিকর ফলাফলের চেয়ে বেশি চাপ সৃষ্টি করেছিল। এই গবেষণা সমীক্ষায় 45 জন অংশগ্রহণকারী অন্তর্ভুক্ত ছিল যারা একটি কম্পিউটার গেম খেলেছিল যার সময় তাদের অনুমান করতে হয়েছিল যদি কোনও শিলাটির নীচে কোনও সাপ থাকে তবে তাদের চালু করতে হয়েছিল। যখন কোনও সাপ ছিল, তারা একটি অপ্রীতিকর বৈদ্যুতিক শক পেয়েছিল। গেমটি ক্রমাগত অনিশ্চয়তার একটি স্তর রাখতে পরিবর্তিত হয়। কয়েকজন অংশগ্রহণকারীকে জানানো হয়েছিল যে কোন শিলাগুলি একটি সাপকে লুকিয়ে রেখেছে এবং সেইজন্যও তারা আগে থেকেই বুঝতে পেরেছিল যখন তারা বৈদ্যুতিক শক পাবে। ফলাফলগুলি আশ্চর্যজনকভাবে আবিষ্কার করেছে যে অংশগ্রহণকারীরা যাদের বলা হয়েছিল যে তাদের অপ্রীতিকর বৈদ্যুতিক শক পাওয়ার 50% সম্ভাবনা রয়েছে তাদের চেয়ে বেশি চাপের মাত্রা রয়েছে যাদের বলা হয়েছিল তাদের চেয়ে 100% হতবাক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি দেখিয়েছিল যে লোকেরা অনিশ্চয়তার সময়ে চাপে পড়েছিল যেহেতু তারা সম্ভাব্য ফলাফলের জন্য প্রস্তুত হতে সক্ষম হয় না।
এটি ঠিক কীভাবে আমরা দরিদ্র সংবাদগুলি বুঝতে পারি তা প্রমাণ করে; এই ক্ষেত্রে, একটি শিলা ঘুরিয়ে দেওয়ার সময় আমাদের ভাগ্য সম্পর্কে অন্ধকারে রেখে যাওয়ার চেয়ে একটি অপ্রীতিকর শক পান। তবে কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে লোকেরা তাদের সহায়তা করতে পারে এমনকি দরিদ্র সংবাদগুলি উপেক্ষা করার জন্য সত্যই নির্বাচন করবে। আবার, একটি নির্দিষ্ট ফলাফল না বোঝার এই অনিশ্চয়তা খেলায় আসে; তবে অনেকে অজানা থাকতে পছন্দ করেন।
উপেক্ষা করা নির্বাচন করা
আজকাল, তথ্য সর্বত্র রয়েছে। কেবল আপনার ফোনটি তুলুন পাশাপাশি আপনি যা চান তা আবিষ্কার করতে সক্ষম হবেন। যাইহোক, দ্রুত অ্যাক্সেসযোগ্য তথ্যের এই উচ্চ-প্রান্তটি কি সত্যই আমরা পছন্দ করি?
গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে, যখন একজনের আর্থিক, ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য বা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিকূল তথ্য অবাধে উপলব্ধ থাকে, তখন লোকেরা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করতে পছন্দ করে। এই তিনটি ডোমেন মনস্তাত্ত্বিকভাবে পাশাপাশি বস্তুগতভাবে ফলস্বরূপ পাশাপাশি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে আলাদা উপায়ে অগ্রাধিকার দেওয়া যেতে পারে বলে মনে করা হয়।
এই ধারণাটি আচরণগত অর্থনীতিতে সত্যই অত্যন্ত ব্যাপকভাবে পরিচিত, পাশাপাশি তথ্য এড়ানো হিসাবে উল্লেখ করা হয়। যে পদ্ধতিটি শোনাচ্ছে তা সত্ত্বেও, তথ্য এড়ানো সর্বদা একটি দুর্বল জিনিস নয়, পাশাপাশি অজ্ঞতার প্রতিচ্ছবি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়। তথ্য এড়ানোর কারণগুলি প্রতিটি ব্যক্তিগত পাশাপাশি তাদের নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ব্যক্তিগত হতে পারে তবে এটি সাধারণত স্ট্রেস এবং উদ্বেগ বা কৌশল সম্পর্কিত। আপনি নির্দিষ্ট তথ্য প্রতিরোধ করতে পারেন যেহেতু আপনি বুঝতে পেরেছেন যে এটি চাপ এবং উদ্বেগের পাশাপাশি চাপের পাশাপাশি চাপের কারণ হিসাবে, পাশাপাশি বুঝতে না পারার পাশাপাশি আশাবাদী থাকতে সক্ষম হওয়া খুব ভাল বিকল্পের মতো মনে হতে পারে। কৌশলগত দৃষ্টিকোণটি বিশেষত কার্যকর হতে পারে যদি তথ্যটি আপনাকে সম্ভাব্যভাবে আপনার গেমটি ফেলে দিতে পারে। অজ্ঞাত থাকা থাকা আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা করতে পারে কারণ অন্যথায় আপনাকে প্ররোচিত করার মতো কিছু থাকবে না।
দরিদ্র খবরে প্রতিক্রিয়া
বিশ্ব এই বিশ্বব্যাপী মহামারীটির সাথে যেমন প্রস্তাব দেয়, আমরা ক্রমাগত সংবাদে অপেক্ষা করি। এটি কোনও ভ্যাকসিনের বিকাশের বিষয়ে হোক বা আমরা লকডাউনে ঠিক কত দিন থাকছি, আজকাল বেশিরভাগ সংবাদে এটির একটি প্রতিকূল উপাদান রয়েছে। যাইহোক, আমরা এই সংবাদটি কীভাবে আমাদের জীবনকে পাশাপাশি মানসিকতার প্রভাব ফেলতে দিয়েছি ঠিক তা বেছে নেওয়া আমাদের যতটা আমাদের ঠিক ততটাই। আমরা যদি সমস্ত অনিশ্চয়তা থেকে মুক্তি পাওয়ার পাশাপাশি আমাদের দেওয়া তথ্য গ্রহণ করার জন্য নির্বাচন করি তবে দরিদ্র সংবাদগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হবে তা আবিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।
যখন আমরা কিছু হতবাক বা বিরক্তিকর কিছু শুনি, তখন আমাদের অবশ্যই প্রথমে গভীর নিঃশ্বাস নেওয়ার পাশাপাশি তথ্যটি প্রক্রিয়া করতে হবে। সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়া পাশাপাশি ফুসকুড়ি সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ তবে এর পরিণতিগুলি প্রায়শই নেতিবাচক। পরিবর্তে, সমস্ত তথ্য নির্ধারণ করার পাশাপাশি পরিস্থিতি পুরোপুরি বুঝতে দীর্ঘ সময় নিন। যখন আপনার কাছে তথ্যটি আরও ভালভাবে বোঝার পাশাপাশি ঠিক কীভাবে এটি হবেnull