বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বডি বিল্ডাররা মৌলিক মানুষ। তারা খায়, ঘুমায় এবং প্রশিক্ষণ দেয়। যাইহোক, আপনাকে ট্র্যাক রাখতে এবং আপনার আবেগের প্রতি আনন্দ নিতে সহায়তা করার জন্য কেনার জন্য একবারে একবারে একবারে স্প্লার্জ করা দুর্দান্ত – জীবনকে কিছুটা সহজ করার সময় সমস্ত কিছু। সুতরাং, সেই কারণে, আমি আপনাকে সারা বছর ধরে ট্র্যাক রাখতে বডি বিল্ডারদের জন্য শীর্ষ পাঁচটি পরিপূরক আনুষাঙ্গিকগুলির একটি তালিকা রচনা করেছি।
1. ব্লেন্ডার বোতল
যদি আপনার কাছে কোনও ধরণের শেকার বোতল না থাকে, যেমন একটি ব্লেন্ডার বোতল, তবে আপনি যখন বলবেন যে আপনি একজন বডি বিল্ডার। আমি নিশ্চিত যে 99.99% বডি বিল্ডারদের একটি শেকার বোতল রয়েছে (কোনও ব্র্যান্ড, কোনও আকার, কোনও রঙ)। অবশ্যই, আপনার কাছে এমন কিছু লোক থাকতে পারে যারা কেবল ব্লেন্ডার থেকে আদর্শ পান করে বা তাদের তরল এবং গুঁড়ো একটি কাপে রেখে চামচ দিয়ে নাড়তে পারে তবে বেশিরভাগই শেকার বোতল ব্যবহার করা আরও সহজ বলে মনে করেন।
আপনার প্রোটিন কাঁপুনের মতো কেবল একটি ব্লেন্ডার বোতলই মিশ্রিত করে না, তবে প্রচুর লোকও সারা দিন ধরে তাদের জল গ্রহণের উপর নজর রাখতে ব্যবহার করে। এছাড়াও, শেকার বোতলগুলি আপনার সাথে নেওয়া এবং সাথে ভ্রমণ করা খুব সহজ।
2. পূরণ করুন এন গো পরিপূরক ফানেল
ব্যক্তিগতভাবে, আমি এই জিনিসগুলি ভালবাসি। আপনার এখানে যেমন আলোচনা করা হয়েছে তেমন কোনও বিশেষ নাম ব্র্যান্ডের দরকার নেই। ধারণাটি হ’ল আপনার কাছে একটি ফানেল রয়েছে যা আপনি পুরো জায়গা জুড়ে পাউডারটি ছড়িয়ে না দিয়ে শেকারের বোতল বা জলের বোতলে প্রবেশের জন্য আপনার গুঁড়ো দিয়ে pour ালতে পারেন। বলা হচ্ছে, তারা শীর্ষে (বড় খোলার দিক) এবং নীচে (ছোট খোলার দিক) একটি ক্যাপ রেখেছিল। এটি যা করে তা আপনাকে আপনার গুঁড়ো পরিপূরকটি ফানেলের মধ্যে রাখতে দেয় (নীচে ক্যাপটি রয়েছে তা নিশ্চিত করুন) এবং তারপরে এটি রাখার জন্য শীর্ষে id াকনাটি স্ক্রু করুন। তারপরে আপনি এটি আপনার জিম ব্যাগ বা ব্রিফকেসে টস করতে পারেন এবং আপনার ব্যাগে কোনও সম্ভাব্য জগাখিচুড়ি না করে আপনি যে কোনও জায়গায় নিতে পারেন।
তারপরে যখন আপনার পণ্যটি ব্যবহার করতে হবে, আপনি কেবল নীচের ক্যাপটি আনস্রুভ করুন এবং বোতল বা শেকারের মধ্যে সামগ্রীর দিকটি pour ালুন। এটি আপনার সাথে পরিপূরক গ্রহণ খুব সহজ এবং সুবিধাজনক করে তোলে। আপনার আর পুরো প্রোটিনের পুরো ধারক বা প্রাক-ওয়ার্কআউট নেওয়ার দরকার নেই কেবল সারা দিন ধরে একটি স্কুপ রাখতে। এখন, আপনি এটিকে ফানলে স্কুপ করুন, id াকনাটিতে স্ক্রু করুন এবং আপনি যেতে ভাল।
3. স্কুপমেট
আপনার কাছে গিমিকি পণ্যগুলি বোবা হবে এবং তারপরে আপনার কাছে গিমিকি পণ্যগুলি রয়েছে যা বোঝায়। আমি আপনাকে বলতে পারি না যে আমি আমার পরিপূরক id াকনাটি কতবার খুলেছি এবং ভাবছিলাম যে স্কুপটি কোথায় গেছে। আমি তখন এটি সন্ধান করার চেষ্টা করে খনন করি এবং পুরো জায়গা জুড়ে গুঁড়ো দিয়ে শেষ করি – আমার হাতগুলিতে, টেবিলে বা ডেস্কে, মেঝেতে। এটি একটি ব্যথা।
এই পণ্যটি কেবল চৌম্বক এবং একটি প্লাস্টিক ধারক ব্যবহার করে। আপনি চৌম্বকের ছোট টুকরোটি id াকনাটির শীর্ষে রেখেছেন এবং id াকনাটির নীচে প্লাস্টিকের ধারক রয়েছে এমন বৃহত্তর টুকরোটি রেখেছেন। চৌম্বকগুলি পণ্যটিকে ঘিরে থেকে দূরে রাখে। সেখান থেকে, প্লাস্টিক ধারক ব্যাপকভাবে আকারযুক্ত যাতে এটি স্কুপ পরিচালনা আকারের একটি বৃহত পরিসীমা সামঞ্জস্য করতে পারে। আপনি যা করেন তা হ’ল স্কুপটি প্লাস্টিকের ধারকটিতে পরিচালনা করে এবং এটিই রয়েছে। এখন যখনই আপনি আপনার গুঁড়ো পরিপূরকটি আনস্ক্রেড করেন, আপনার স্কুপটি সেখানে আদর্শ এবং id াকনাটির সাথে সংযুক্ত থাকে। কোনও খনন বা অনুসন্ধানের প্রয়োজন নেই।
4. পিল আয়োজক
মাল্টিভিটামিনস, ক্রিয়েটাইন, বিসিএএএস, ফিশ অয়েল, দারুচিনি, কার্কুমিন, প্রেসক্রিপশন ড্রাগস, আপনি এটির নাম দিন। আপনার পরিপূরক বা ations ষধগুলির একাধিক বোতল বহন করার চেয়ে আপনি যখন যেতে যান তখন একটি বড়ি সংগঠক থাকা জিনিসগুলিকে পুরোপুরি সহজ করে তোলে। প্রচুর ব্র্যান্ডের শীর্ষে বা একটি পপ শীর্ষে একটি স্ক্রু রয়েছে। আপনি যেটি বেছে নিন তা ঠিক কাজ করবে।
তবে, আপনার পরিপূরকগুলিকে এমন কোনও ফ্যাশনে আলাদা করতে সক্ষম হওয়া যা আপনাকে কী গ্রহণ করতে হবে তা জানা সহজ করে তোলে এবং কখন, আপনার ওয়ার্কআউট এবং আপনার কাজের মতো আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার জন্য আপনার মনকে প্রশংসা করতে পারে। কিছু বড়ি আয়োজকরা সপ্তাহের দিন হিসাবে পৃথক হয়ে আসে – আপনি যদি প্রচুর ভ্রমণ করেন তবে এটি সুবিধাজনক। অন্যদের মধ্যে কেবল তাদের মধ্যে বিভাজক রয়েছে যে আপনি হয় কিছু বড়িগুলিতে রাখতে পারেন বা এটি একবারে গ্রহণের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত বড়ি রাখার জন্য জায়গা হিসাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যেভাবে আপনার বড়িগুলি সংগঠিত করতে চান তা সম্পূর্ণ আপনার এবং ব্যক্তিগত।
5. সিক্স প্যাক ব্যাগ
যদিও কেবল পরিপূরকগুলির জন্য নয়, আপনি যদি আপনার খাবার সহ আপনার সমস্ত প্রয়োজনীয় জিনিস সংরক্ষণ করার জন্য কোনও জায়গা চান তবে নিজেকে একটি 6 প্যাক ব্যাগ ধরে রাখুন। আপনি এগুলি খেতে প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আপনার খাবারগুলি আশ্চর্যজনক রাখার জন্য এই জিনিসগুলি ভয়ঙ্কর। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে, আমি যখন মেট-আরএক্সকে সহায়তা করেছিলাম তখন আমি প্রচুর ভ্রমণ করেছি। আমি প্রতিদিন সকালে হোটেল ছেড়ে যাওয়ার সময় আমার খাবার সঞ্চয় করতে একটি 6 প্যাক ব্যাগ ব্যবহার করেছি। আমার যা করতে হবে তা হ’ল সামনের অংশটি আনজিপ করা, আমি যে খাবারটি ব্যবহার করতে চাই তা দিয়ে যে কোনও ধারকটি ধরে রাখুন, এটি ব্যাক আপ জিপ করা এবং খেতে। খুব সাধারণ, তবুও খুব চিন্তাভাবনা।
আপনি আপনার পরিপূরকগুলি ব্যাগ (বড়ি এবং গুঁড়ো), আপনার শেকার বোতল, বাসন, জল, প্রোটিন বারগুলি, আপনি যা চান বা ভাবতে পারেন তা সংরক্ষণ করতে পারেন। আপনার খাবারটি দুর্দান্ত এবং আশ্চর্যজনক থ্রো রাখতে এগুলিতে ছোট্ট আইস প্যাকগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছেদিন এবং প্রতিটি ব্যাগের একটি পরিচালনা বা স্ট্র্যাপ রয়েছে যা আপনি এটি চারপাশে বহন করতে ব্যবহার করতে পারেন। এটি সহজেই আপনার গাড়ির একটি সিটের পিছনে ফিট করে, আপনাকে কাজের সাথে সম্পর্কিত উপকরণগুলির জন্য সিট অঞ্চলটি ব্যবহার করার অনুমতি দেয় বা এমনকি আপনার ব্যাগটি তাদের পায়ের মধ্যে থাকাকালীন কাউকে বসতে দেয়।