“স্মৃতি হ’ল ডায়েরি হ’ল আমরা সকলেই আমাদের সাথে নিয়ে আসি”, অস্কার উইল্ড বলেছেন।
তবে কিছু লোকের ডায়েরি কি অন্যের চেয়ে অনেক বেশি সুনির্দিষ্ট? আপনি যদি স্বাভাবিকভাবেই জিনিসগুলির দুর্দান্ত ডিলগুলি মনে রাখতে না পারেন তবে কী ঘটে? এর পর থেকে সুনির্দিষ্ট প্রশিক্ষণার্থীদের একটি অপূর্ণতা করা হবে, কারণ স্কুলে ভাল করার জন্য স্মৃতি কেনার জন্য প্রয়োজনীয় একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। সুতরাং, আপনি স্মৃতি বাড়াতে পারেন? পাশাপাশি হ্যাঁ, এটি করার জন্য সবচেয়ে ভাল পদ্ধতিগুলি কী কী?
বইয়ের ঘনত্ব প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষণার্থী কর্মশালা
এটি প্রচুর প্রশ্নের মতো শব্দ করতে পারে, তবে এই ব্লগটি 15 টি বেসিক পদ্ধতিগুলি দেখায় যা প্রশিক্ষণার্থীদের তাদের স্মৃতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে, তাই তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে। আমরা এগুলিকে 4 টি বিভাগে বিভক্ত করেছি:
ওয়ার্কিং মেমোরির চারপাশে কাজ করা
সংশোধন করার সময় কী করবেন
প্রশিক্ষকরা ক্লাসরুমে কী পারফর্ম করতে পারেন
আপনার মস্তিষ্কের দেখাশোনা
ওয়ার্কিং মেমোরির চারপাশে কাজ করা
গড়ে, মানুষ তাদের কাজের স্মৃতিতে যে কোনও ধরণের এক ধরণের প্রায় 7 টি জিনিস মনে রাখতে পারে। এটি বোঝায় যে আমাদের প্রায়শই এই সত্যের চারপাশে কাজ করার জন্য বা এই সীমাবদ্ধ ক্ষমতাটি সর্বাধিকতর করার জন্য মৌলিক কৌশলগুলির প্রয়োজন হয়।
একটি পদ্ধতি হ’ল জিনিসগুলি নিচে রচনা করা। এটি করে, আমাদের কাজের স্মৃতিতে আমাদের দুর্দান্ত তথ্যগুলি জাগ্রত করার পাশাপাশি সঞ্চয় করতে হবে না; আমরা এটি একটি কাগজের টুকরোতে সংরক্ষণ করতে পারি পাশাপাশি এটি যখন আমাদের প্রয়োজন হয় তখন এটি উল্লেখ করতে পারি। সতর্কতার একটি শব্দ: একটি কলমের পাশাপাশি কাগজের সাথে নোট নেওয়া সাধারণত আইপ্যাড বা ল্যাপটপের চেয়ে অনেক ভাল পদ্ধতি।
কখনও কখনও, তবে, জিনিসগুলি নিচে রচনা করা সর্বদা সম্ভব হয় না। এই পরিস্থিতিতে, চুনকিং, সংক্ষিপ্ত শব্দগুলির পাশাপাশি নির্বোধ বাক্যগুলির মতো পদ্ধতিগুলি সহায়তা করতে পারে।
চুনকিং একসাথে তথ্যের সামান্য বিট গ্রুপিংকে বোঝায়। উদাহরণস্বরূপ, ‘2, 8, 0, 3, 1, 9, 8, 5’ এর মতো একটি সংখ্যা সিকোয়েন্সটি মনে রাখা অনেক সহজ, যখন এটি তিনটি গ্রুপে (যেমন একটি ক্যালেন্ডার ফর্ম্যাটে) অন্তর্ভুক্ত করা হয়: ‘ 28, 03, 1985 ‘।
একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ যেখানে একটি শব্দের প্রতিটি অক্ষর অন্য কিছু মনে রাখার জন্য একটি কিউ হিসাবে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, ‘স্কুবা ডাইভিং’ এর ‘স্কুবা’ হ’ল স্ব-অন্তর্ভুক্ত আন্ডারওয়াটার শ্বাস প্রশ্বাসের সরঞ্জামের সংক্ষিপ্ত রূপ। প্রচুর গণিত প্রশিক্ষক সোহকাহটোয়াকে প্রশিক্ষণার্থীদের সাইন, কোসাইন পাশাপাশি ত্রিভুজের কোণগুলির স্পর্শককে মাথায় রাখতে সহায়তা করার পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করেন।
নির্বোধ বাক্যগুলি একইভাবে কাজ করে, প্রতিটি শব্দের প্রথম চিঠিটি আরও একটি শব্দের জন্য পয়েন্টার হিসাবে পরিবেশন করে। এর অন্যতম বিশিষ্ট উদাহরণ হ’ল বাক্যটি হ’ল: ‘ইয়র্ক অফ ইয়র্ক নিরর্থক যুদ্ধ সরবরাহ করেছে।’ এটি রেইনবোয়ের রঙগুলি স্মরণ করার একটি দরকারী পদ্ধতি: লাল, কমলা, হলুদ, সবুজ, নীল, নীল, ভায়োলেট। যেহেতু তাদের নির্লজ্জতার পরে, এই বাক্যগুলি সাধারণত তাদের কাছে থাকা তথ্যের চেয়ে অনেক বেশি অবিস্মরণীয়।
পুনর্বিবেচনার সময়
সংশোধন করার সময়, শেষ মুহুর্তে যা কিছু ক্র্যাম করার পরিবর্তে আপনার গবেষণা অধ্যয়ন সেশনগুলি বের করে দেওয়া অনেক বেশি দক্ষ। এটি আপনাকে মনে রাখতে ব্যর্থ হওয়ার পাশাপাশি পুনরায় শেখার জন্য যথেষ্ট সময় দেয়: এমন একটি প্রক্রিয়া যা আপনাকে সিমেন্টের পাশাপাশি আপনার স্মৃতিতে বোঝাপড়া এম্বেডকে সহায়তা করে।
আপনি যদি অন্য কারও সাথে সংশোধন করছেন তবে একে অপরকে উপাদানটি মেন্টর করুন। এটি ‘প্রোটেগ এফেক্ট’ হিসাবে বোঝা যায় পাশাপাশি শিক্ষকের স্মৃতি বাড়ানোর পাশাপাশি স্মরণও করতে পারে। পরামর্শদাতা অন্য কারও আপনার আবিষ্কার করার পাশাপাশি একটি অপসারণের পাশাপাশি সংগঠিত উপায়ে তথ্য পুনরুদ্ধার করতে হবে। একটি আকর্ষণীয় গবেষণা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তথ্য পুনর্বিবেচনা করার জন্য মানুষের সক্ষমতা যথেষ্ট পরিমাণে বাড়ানো হয়েছিল যখন বলা হয়েছিল যে তাদের অন্য কারও কাছে বোঝাপড়া করতে হবে। এই প্রভাবটি থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য, প্রশিক্ষণার্থীরা এমনকি অন্য কাউকে দেখানোরও প্রয়োজন হয় না; তাদের কেবল বিশ্বাস করতে হবে যে তারা তাদের স্মৃতি বাড়ানোর জন্য ক্রয় করে যাচ্ছেন।
যদি কেউ আপনাকে কিছু পরামর্শদাতা হয় তবে আপনাকে যা শেখানো হয়েছে তা উচ্চস্বরে পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন। এটি পুনরুদ্ধার বাড়ানোর পাশাপাশি স্মৃতিশক্তি উন্নত করার জন্য এটি একটি কার্যকর পদ্ধতি, কেবলমাত্র আপনার নিজের মাথার উপাদানগুলি পুনরাবৃত্তি করার চেয়ে আরও অনেক কিছু।
একবার আপনি উপাদানটি আবিষ্কার করতে সময় ব্যয় করার পরে, নিজেকে পরীক্ষা করা ব্যবহারিক। এটি আপনাকে উপাদান সম্পর্কে গভীরভাবে বিশ্বাস করতে সক্ষম করে, পাশাপাশি এটি একইভাবে পরীক্ষার চাপের অধীনে সম্পাদনের জন্য প্রস্তাব দেওয়ার পদ্ধতিটির অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে। এটিকে পুনরুদ্ধার অনুশীলন বলা হয়, প্রায়শই পরীক্ষার প্রভাব হিসাবে পরিচিত – আপনি এই ব্লগে এটি সম্পর্কে আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করতে পারেন।
স্মৃতি বাড়ানোর জন্য আমাদের পছন্দের পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হ’ল নিজেকে জিজ্ঞাসা করা ‘কেন?’। মনোবিজ্ঞানীদের ফোন এটিই ‘বিস্তৃত জিজ্ঞাসাবাদ’ কল করে। এটি তদন্তকারী একটি গবেষণা সমীক্ষায় প্রশিক্ষণার্থীদের বাক্যগুলির একটি তালিকা মনে রাখা হয়েছিল (অর্থাত্ ‘ক্ষুধার্ত লোকটি গাড়িতে উঠেছে’)। খুব প্রথম গোষ্ঠীটি কেবল বাক্যটি পরীক্ষা করে দেখেছে। দ্বিতীয় গ্রুপটিকে একটি ব্যাখ্যা সরবরাহ করা হয়েছিল (অর্থাত্ কোনও রেস্তোঁরায় যাওয়ার জন্য), পাশাপাশি তৃতীয় গ্রুপকে লোকটি কেন তার গাড়িতে উঠেছে তাদের নিজস্ব কারণটি খুঁজে পেতে বলা হয়েছিল। ফলাফলগুলো? প্রশিক্ষণার্থীদের যারা অন্য দুটি গ্রুপের মাত্র 37% এর তুলনায় পরে মূল্যায়ন করা হয় তাদের 72% বাক্যগুলির 72% বাক্যগুলি মাথায় রেখে ‘কেন’ জিজ্ঞাসা করার অনুরোধ জানানো হয়েছিল।
একবার আপনি আপনার শিক্ষার ব্যবধানটি সরিয়ে ফেললে, এটি উচ্চস্বরে পুনরাবৃত্তি করে, এটি অন্য কারও কাছে শিখিয়েছিলেন পাশাপাশি আপনার মূল্যায়নও করেছেনnull