টেনিস কোর্টে সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ
“ডক সহ স্পোর্টস সাইকোলজি সেশনস” -তে ডাঃ প্যাট্রিক কোহন একজন তরুণ টেনিস খেলোয়াড়ের একটি প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন যিনি ভুল করার পরে টেনিস কোর্টে সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন।
পিকস্পোর্টস ডটকমের অ্যাথলিটদের জন্য স্পোর্টস সাইকোলজি দেখুন এবং ডঃ কোহনের তার মানসিক গেম ভিডিওকাস্ট বা পডকাস্টে উত্তর দেওয়ার জন্য আপনার মানসিক গেমের প্রশ্নটি জমা দিতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
ডাঃ প্যাট্রিক কোহন এই সপ্তাহে যে বিষয়টি এখানে চলেছে তা এখানে:
আপনি কীভাবে কোনও টেনিস খেলোয়াড়কে খারাপ শট ছেড়ে দিতে সহায়তা করতে পারেন?
প্রথমত, আপনাকে হতাশার কারণ কী তা সনাক্ত করতে হবে।
একটি খারাপ শট আঘাত করা নিজের মধ্যে এবং নিরুৎসাহিত হয় না। আপনার খারাপ শটগুলির প্রতিক্রিয়া তাদের হতাশ করে তোলে।
ভুলটিকে ট্রিগার হিসাবে ভাবেন। আপনার হতাশার উত্স হিসাবে অ্যাক্টিভেট সম্পর্কে আপনার প্রতিক্রিয়া।
হতাশা কী তৈরি করছে?
টেনিস খেলোয়াড়দের তাদের মানসিক গেমটি উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য ডাঃ কোহন কী দেয় তা দেখতে ভিডিওটি দেখুন।
আমাদের নতুন সামগ্রীতে আপডেট পেতে এখনই পিকস্পোর্টস ইউটিউব চ্যানেলটিতে সাবস্ক্রাইব করুন!
আদালতে আপনার সেরাটা করার জন্য প্রমাণিত মানসিক গেমের পদ্ধতিগুলি শিখুন!
আপনি কি (বা আপনার খেলোয়াড়দের) প্রতিযোগিতায় আপনার দক্ষতা অর্জন করছেন?
আপনি কি ম্যাচগুলিতে আপনার সেরা এবং প্রচুর আত্মবিশ্বাসী খেলা নিয়ে আসছেন?
সফল টেনিস খেলোয়াড়রা টুর্নামেন্টে সর্বাধিক আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে করতে হয় তা শিখেছে।
আপনি যদি নিজের মানসিক দৃ ness ়তার উন্নতি করতে প্রস্তুত হন এবং ম্যাচগুলিতে অত্যন্ত আত্ম-সম্মান নিয়ে কাজ করেন তবে টেনিস আত্মবিশ্বাস: টুর্নামেন্টের খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে!
টেনিসে আপনার মানসিক দৃ ness ়তা উন্নত করতে এবং শক্তিশালী এবং প্রমাণিত মানসিক গেম পদ্ধতিগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করতে টেনিস আত্মবিশ্বাস ব্যবহার করুন যা পেশাদার অ্যাথলিটদের জিততে সহায়তা করেছে!
টেনিস আত্মবিশ্বাস: টুর্নামেন্টের খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা
মানসিক গেম গ্রাহকরা কী বলছেন?
“ম্যাগির এমন ভয়াবহ সপ্তাহান্তে ছিল। বরাবরের মতো, তিনি আপনার সাথে কাজ করার পরে তিনি কেবল অনেক বেশি ভিত্তিযুক্ত এবং মনোনিবেশ করেছেন বলে মনে হয়। তিনি তার ম্যাচের সময় চারপাশে তাকানোর এবং বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। তিনি একবারে এক পয়েন্টে অনেক বেশি মনোনিবেশ করেছেন। এছাড়াও, একজন পিতা বা মাতা হিসাবে, আমি তার প্রক্রিয়া লক্ষ্যগুলি উত্সাহিত করতে শিখেছি এবং ফলাফলগুলি নয়। ফলস্বরূপ, তিনি ভাল খেলেছেন এবং তার প্রথম ডাবলস ম্যাচটি জিতেছিলেন, সত্যিই খুব কাছাকাছি ম্যাচে একটি বীজ দলকে বিরক্ত করে! ”
~ ক্যাথরিন জনসন কান্টা, ম্যাগির মা
আমাদের প্রশংসামূলক টেনিস সাইকোলজি রিপোর্ট ডাউনলোড করুন!
আপনি যদি ম্যাচগুলির সময় এই “ব্যয়বহুল” অপ্রত্যাশিত মানসিক গেমের ত্রুটিগুলির একটি বা আরও অনেক কিছু তৈরি করছেন তবে আবিষ্কার করুন!
আমাদের প্রশংসামূলক টেনিস মনোবিজ্ঞানের প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন:
ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে
আপনি আবিষ্কার করবেন:
আপনার মন কীভাবে আদালতে আপনার সেরা বা সবচেয়ে খারাপ সম্পদ হতে পারে।
আপনি যদি পয়েন্টগুলির মধ্যে সফলভাবে আপনার মন ব্যবহার করছেন।
একটি পদ্ধতি যা আপনাকে শেষ পয়েন্টটি যেতে সহায়তা করতে পারে।
পয়েন্টগুলির মধ্যে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং পারফরম্যান্স উন্নত করতে আপনাকে শীর্ষস্থানীয় মানসিক গেম দক্ষতা অর্জন করতে হবে।
আপনার প্রশংসামূলক প্রতিবেদনটি আজ ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন: ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে
অন্যান্য মানসিক গেম কোচরা কী বলছেন?
“আপনি এই কোর্স জুড়ে আমাকে যে সমস্ত জ্ঞান, সরঞ্জাম, উপাদান এবং সমর্থন দিয়েছেন তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। এটি সত্যই একটি ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা ছিল। আমি এই মানসিক প্রশিক্ষণ ব্যবস্থাটি কেবল ক্লাবের শিক্ষার্থীদের জন্যই সংহত করার অপেক্ষায় রয়েছি, পাশাপাশি এই ভয়াবহ শিক্ষাগুলি অ্যাথলিটদের কাছে বাইরে নিয়ে এসেছি যা সত্যই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং তাদের উচ্চতার পারফরম্যান্সে পৌঁছানোর দিকে প্রচেষ্টা করে। ”
~ টিম হোয়াইটহেড, হেড টেনিস পেশাদার, এমজিসিপি
আপনার আত্ম-সম্মান বাড়িয়ে তুলুন এবং বিশেষজ্ঞ মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে ফোকাস করুন!
মাস্টার মেন্টাল গেম প্রশিক্ষক ড। প্যাট্রিক কোহন আপনাকে ব্যক্তিগত কোচিংয়ের মাধ্যমে আপনার মানসিক গেমের সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারেন।
আপনি ডাঃ প্যাট্রিক কোহনের সাথে নিজেই অরল্যান্ডো, ফ্লোরিডায় বা স্কাইপ, ফেসটাইম বা টেলিফোনের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন।
888-742-7225 এ আমাদের টোল প্রশংসামূলক কল করুন বা আমাদের দেওয়া বিভিন্ন কোচিং প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!
ডাঃ কোহনের সাথে একের পর এক মানসিক গেম কোচিং।
আমাদের শিক্ষার্থীরা কী বলছে?
“আমি আইটিউনসে আপনার টেনিস সাইকোলজি পডকাস্টগুলি শুনে এবং আপনার ই-বইগুলি পড়তে সত্যিই আনন্দিত হয়েছি। আমি ইতিমধ্যে আমার মানসিক খেলায় উন্নতি করেছি। আমি এই গত সপ্তাহান্তে একটি টেনিস টুর্নামেন্টে খেলেছি এবং আমার নিজের মধ্যে যে পরিমাণ আত্মবিশ্বাস থাকতে হবে তা নিয়ে খেলেছি। যদি আমি কোনও বিন্দু হারিয়ে ফেলি বা একটি নির্বোধ ত্রুটি করে থাকি তবে আমি কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে এবং পরবর্তী পয়েন্টে এগিয়ে যেতে জানি। আমি হতাশ হইনি। ”
~ মেলানিয়া লুইস, জুনিয়র টেনিস প্লেয়ার